आज के समय में लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी चिंतित हैं और परेशान भी हैं। लोग स्वस्थ्य रहने के लिए कई प्रकार की चीज़ें अपनाते हैं। लेकिन स्वास्थ्य को सही रखने के लिए कई चीज़ें जरुरी है और इसके लिए सबसे जरुरी है सही खान पान, व्यायाम इत्यादि। आज हम यहाँ देखेंगे ऑरेगैनो के फायदे। ऑरेगैनो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह स्वाद में तो उम्दा होता ही है साथ ही साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी उम्दा होता है। यह तुलसी एवं पुदीने के पौधे की तरह ही दिखाई देता है। और इसके गुण भी इन्हीं के जैसे होते हैं। चलिए देखते हैं ऑरेगैनो के फायदे:
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ह्रदय रोग में फायदा:
ह्रदय रोग के कई कारण होते हैं जैसे धूम्रपान, अत्यधिक तनाव, अन्य बीमारियाँ इत्यादि। इन पर काबू पाकर ही ह्रदयरोग पर भी नियंत्रण करना संभव है। अगर ऑरेगैनो का प्रयोग किया जाए तो उससे कई बीमारियाँ दूर होती हैं जैसे मधुमेह, ह्रदयरोग, रक्तचाप की समस्या इत्यादि।
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कैंसर से बचाव:
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कैंसर कई प्रकार का होता है ये तो सभी जानते हैं। और ऑरेगैनो कैंसर जैसे रोग को भी नियंत्रित करता है। ऑरेगैनो की पत्तियों में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं जिसके सेवन से कैंसर जैसे चुनातिपूर्ण रोग को बहुत आसानी से दूर करना संभव है।
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इम्युनिटी बढ़ाने में:
ऑरेगैनो में कई गुण पाए जाते हैं और एक गुण इसका यह भी है कि यह इम्युनिटी को बढाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो एंटी ओक्सिडेंट है। शरीर में यह उर्जा को बढ़ाते हैं।
कब्ज की समस्या को दूर करते हैं:
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कई बार हमें किन्हीं कारणों से कब्ज की समस्या हो जाती है। तो अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप ऑरेगैनो का प्रयोग करें। इससे आँतों को नुकसान पहुँचाने वाले बेक्टीरिया को नष्ट किया जाना संभव है। इसलिए यह कब्ज और पेट के लिए काफी उम्दा माना जाता है।
जोड़ों के दर्द में आराम:
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जैसे-जैसे उम्र बढती है हड्डियाँ कमजोर हो जाती है और ऐसे में जोड़ों का दर्द होने लगता है। और इसके इलाज के लिए ऑरेगैनो का पौधा एक बहुत ही उम्दा इलाज है। ऑरेगैनो की चाय बहुत ही फायदा करती है या सरसों के तेल में इसके पत्ते अच्छे से उबाल कर उस तेल को ठंडा होने पर लगाना चाहिए इससे भी बहुत फायदा होता है।
सूजन से आराम:
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सूजन को कम करने के लिए ऑरेगैनो के एसेंशियल ऑयल का प्रयोग किया जाता है। इससे बहुत फायदा होता है। इसके साथ ही सूजन को कम करने के लिए भी अगर आप ऑरेगैनो के पत्तों को सरसों के तेल में उबाल कर उसकी रोज मालिश करेंगे तो उससे भी काफी फायदा होगा।
मधुमेह में फायदा:
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आज के समय बहुत से लोग मधुमेह का शिकार हैं। मधुमेह बहुत आम बीमारी हो गई है जो अन्य कई बिमारियों को जन्म देती है। ऑरेगैनो से मधुमेह को हमेशा के लिए नष्ट किया जा सकता है। ऑरेगैनो की चाय बनाकर या इसका पानी उबालकर रोजाना पिया जाये तो इससे मधुमेह में फायदा होता है।
एनीमिया से राहत:
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एनीमिया भी आज के समय में बहुत ही आम बीमारी हो गई है, बच्चों, गर्भवती महिलाओं में यह रोग अधिक पाया जाता है। वैसे ऑरेगैनो का सेवन गर्भवती को डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए। इसके अलावा अगर आपको अनीमिया की शिकायत है तो आप रोजाना ऑरेगैनो का सेवन अलग-अलग प्रकार से करें।
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त्वचा के लिए लाभदायक है:
हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकती हुई रहे और सुन्दर दिखे। इसके लिए अगर आप ऑरेगैनो का सेवन करें या इसके एसेंशियल ऑयल का प्रयोग करें तो आपको बहुत ही फायदा होगा। इससे स्किन टोन सुधरता है साथ ही साथ त्वचा में चमक आती है।
हड्डियों के लिए है लाभदायक:
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पीछे एक पॉइंट में हमने देखा कि ऑरेगैनो जोड़ों के दर्द में आराम पहुँचाता है वैसे ही अगर इसका सेवन रोजाना किया जाये तो इससे आपकी हड्डियाँ भी मजबूत होती हैं। इसे सब्जी के मसाले की तरह प्रयोग करें, चायके जैसे प्रयोग करें या इसकी पात्तियाँ उबाल कर उस पानी को पियें तीनों में ही आपको फायदा होगा।
इस तरह से ये ऑरेगैनो के 10 फायदे हैं वैसे तो इसके अनगिनत फायदे हैं। लेकिन गर्भवती को इसके सेवन के पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए।