आज के समय में बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी स्ट्रेस में जीते हैं। बड़े लोगों को लगता है कि बच्चे हैं इन लोगों को क्या स्ट्रेस लेने की जरूरत इनको कौन सा ऑफिस जाना होता है इनका काम तो बस पढ़ाई करना है। लेकिन बच्चों की स्कूल की पढ़ाई और फिर अच्छे नंबर लेकर आने की इच्छा कम उम्र में ही छोटे बच्चो पर हावी हो जाती है। लेकिन ये हर माता पिता की नासमझी होती है। उनको लगता है कि उनका बच्चा छोटी उम्र में ही बहुत समझदार और होशियार होते हैं। लेकिन इन सबकी वजह से बच्चे की जिंदगी में तनाव आने लग जाता है। वह छोटी सी उम्र में शरीर में हो रहे बदलाव की वजह से परेशान रहने लगता है, दोस्तों के साथ लड़ाई का स्ट्रेस और वहीं माता पिता की उमीदों पर खरे उतरने का स्ट्रेस बच्चे को कहीं न कहीं परेशान करता है।
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अगर आप आपके बच्चे आपसे या किसी से बात नहीं करते या फिर हर समय चिड़चिड़े रहते है तो ऐसे में आपकी जिम्मेदारी बनती है की आप अपने बच्चे से बात करें। आप अपने बच्चे से कहें कि वह आपकी हर समय मदद करेंगे। इसके साथ ही बच्चों का स्ट्रेस कम करने के लिए कुछ तरीके जरूर अपानएं। जैसे-
1. बच्चों पर कोई दबाव ना डालें
हर किसी की पसंद अगल-अगल होती है। क्योंकि हर बच्चा एक जैसा नहीं होता, किसी को खेलने का शौक होता है, किसी को पढ़ने का शौक होता है तो कोई चित्रकला में अच्छा है। इसलिए कभी अपने बच्चे को बिना किसी वजह के कोई दबाव ना डालों। एक माता पिता होने के नाते अपने बच्चे की क्षमताओं को समझें। कभी किसी को दिखाने के लिए बच्चे पर टॉप करने का दबाव ना डालें। अपने बच्चे को हमेशा विश्वास दिलाएं कि उसके सामने पूरी जिंदगी हैं। अभी से उसे हर काम में बेस्ट होने की जरूरत नहीं है।
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2. परिवार के साथ समय बिताएं
हर किसी को अच्छे और बुरे समय में अपने परिवार की याद आती है। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा स्ट्रेस में है तो ऐसे में बच्चे को पढाई के बीच में कुछ समय का ब्रेक दें। उस समय मे आप सब मिलकर कोई खेल खेले या फिर कोई मूवी देखें। इस प्रैक्टिस को नियमित रूप से करने से बच्चे को मुश्किल में अकेलापन महसूस नहीं होगा। उसे पता होगा कि उसका परिवार उसके साथ है जिनसे वो किसी भी मुद्दे पर बात कर सकता है।
3. बच्चे को विश्वास दिलाए कि वह अपने मन की बात सुने
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उम्र के साछ बच्चे बहुत समझदार होते जाते हैं और नयी चिजों को बहुत जल्दी सीख लेते हैं।बच्चे को समझाएं की जो उसके मन में चल रहा है उसे समझने की कोशिख करें जैसे कि अगर बच्चा पढ़ते पढ़ते थक गया है तो कुछ समय के लिए आराम करें।
4. बच्चे को तनाव, दूर करना सीखाएं
आप बच्चों को जो स्ट्रेस से निपटने के टिप्स दे रहे है, उन्हें अपने आप भी फॉलों करें। कभी आप स्ट्रेस होने पर उनपर चिल्ला पड़ें ! ये बिलकुल भी सही नहीं होगा।
5. बच्चों को उनकी गलतियां बताएं
किसी भी बच्चे को फेल होना या स्कूल में नंबर कम आना परेशान कर देता है। जिसकी वजह से वह तनाव में रहता है। ऐसी हालत में अपने बच्चे को इन सबसे एक सबक लेते हुए उन्हें आगे बढ़ना सिखाइये। अपने बच्चे को समझाइये कि आने वाले समय में इन नंबर की कोई ख़ास वैल्यू नहीं होगी। लेकिन हर समय जिंदगी से सीखते रहना होगा और आगे बढ़ना होता है।
अपने बच्चे को परेशान और स्ट्रेस में देखना किसी को पसंद नहीं होता ! हम उनकी मुश्किलें पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते लेकिन उन्हें इनसे लड़ने के हथियार तो दे ही सकते हैं।