वजन कम करना और वजन घटाना आज के समय में काफी आसान हो गया है इसके लिए आपको लेना होगी सही डाइट। आज हम बात करेंगे वजन कम करने के लिए खाएं पनीर के साथ दालचीनी। पनीर और दालचीनी को खाने से वजन बहुत जल्दी कम किया जा सकता है। तो चलिए देखते हैं कैसे किया जा सकता है वजन कम करने के लिए पनीर और दालचीनी का प्रयोग। पनीर और दालचीनी का टेस्ट बहुत ही अच्छा लगता है।
छोटी सी लौंग के बड़े फायदे, वजन कम करने में करेगी आपकी मदद
- ब्रेड के ऊपर लो फैट पनीर का किस कर डाल दें और इसके ऊपर फिर दालचीनी एवं कालीमिर्च पाउडर का डाल दें। इसे खाएं। इससे काफी जल्दी वजन घटता है।
- पनीर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, उसे हल्का सा गरम करें इसमें आप हल्का सा तेल लगा लें। पनीर पर दालचीनी पाउडर, काला नमक और कालीमिर्च पाउडर डालें। इससे वजन काफी कम हो जाता है।
- 1 गिलास पानी में दालचीनी 1 इंच के 2 टुकड़ों को पीस लें और उसमें चुटकी भर कालीमिर्च पीस कर डालें, 2 लोंग पीस कर डालें, कुछ तुलसी के पत्ते एवं चुटकी भर हल्दी डालें। इससे अच्छे से 2 से 3 मिनिट उबालें। और इसे चाय की तरह पियें। ध्यान रखें इसे सोने से पहले ही पियें। इससे बहुत ही जल्दी आपका वजन कम होगा।
- दालचीनी के 1 इंच के एक टुकड़े को रात में 1 गिलास पानी में डालें, साथ में इसमें एक चम्मच जीरा भी डालें। इस पानी को सुबह छान कर पियें। इससे आपका वजन बहुत जल्दी घटेगा।
- पनीर को किस लें और माइक्रोवेव में इसे कुछ सेकंड के लिए काला नमक मिला कर रख दें। इसे निकाल कर इसमें दालचीनी और कालीमिर्च पाउडर डालें। यह खाने में काफी स्वादिष्ट होता है। इसे आप शाम की डाइट में खाएं।
- शिमला मिर्च को बारीक़ काट लें, बीन्स को बारीक काट लें एवं पनीर को छोटे-छोटे टुकड़े काट लें। इसे लो फैट बटर में थोडा फ्राई कर लें। अब इस पर कालीमिर्च, जीरा पाउडर एवं दालचीनी पाउडर डालें। अब इसे हरे धनिये के साथ खाएं।
- प्रतिदिन रोज सुबह उठने के बाद दालचीनी पाउडर एक चम्मच गरम पानी से खाएं। यह खाने से बहुत जल्दी वजन कम होगा। पेट इससे बहुत जल्दी कम किया जा सकता है।
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इस तरह से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। पनीर एवं दालचीनी सेहत के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं। पनीर को दालचीनी के साथ खाने से बहुत ही फायदा होता है। वजन कम तो होता ही है साथ ही साथ इससे मधुमेह की और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर होती है। इसलिए आप इन सभी टिप्स को अपना सकते हैं।
