विज्ञान के अनुसार जिस इंसान का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वह लोग किसी भी छोटी सी चीज से घबराकर हार मान लेते है वो उस चीज का डट के सामना नही करते साथ ही कमजोर हृदय होने की वजह से उन लोगो का इम्यून सिस्टम और कमजोर होने लगता है जिस वजह से लोग टेंशन, बीमारी और दूसरी परिस्थितियो मे जल्दी हार मान जाते है। ऐसे लोगो के लिए सबसे बड़ा इलाज है ध्यान यानि की मेडिटेशन जो विज्ञान से भी जुड़ा है । वैज्ञानिको के जरिये इन बातों की पुष्टि हुई है कि रौजाना मेडिटेशन करने वाले लोगो का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और साथ साथ स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
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मेडिटेशन के फायदे
खूबसूरत त्वचा
मेडिटेशन करने से आपके शरीर की कोशिकाओं और मांसपेशियों को आराम देता है और नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करके तनाव का मुकाबला कर चेहरे पर पड़ी झुर्रियों की समस्या को दूर करता है और हमारे तन मन को तरोताजा करता है ।
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
जीवन की भागदौड़ में अनेक प्रकार की उलझनें और तनाव आते है। जिससे हमारा मन हमेशा उदास सा रहता है। मेडिटेशन ऐसे समय में वरदान माना जाता है, जिसे करके आप अपनी अंदर की उथल पुथल का काफी हद तक कम कर सकते है। क्योकि यह तनाव को कम कर शरीर को आराम पहुंचाने में अहम रोल निभाता है।
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ब्लड प्रैशर को ठीक करता है
जैसे तनाव बढ़ने लगता है वैसे शरीर का ब्लड प्रैशर बढ़ने लगता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। ऐसे समय में ब्लड प्रैशर की समस्या के लोगों के लिए मेडिटेशन एक टॉनिक है । जिसे नजरंदाज करना सबसे बड़ी भूल हो सकती है।
तन मन को मिलती है खुशी
मेडिटेशन करने से मन को अपने काबू में करने की शक्ति मिलती है। जिससे मानसिक चंचलता और अस्थिरता पर काबू किया जा सकता है। जिससे हमारा मन हमेशा तनाव मुक्त रहते हुए खुश रहता है। एक खुश मन के साथ गुस्सा करने की आदत भी धीरे-धीरे काबू में आ जाती है। पूरे दिन अच्छा और सकारात्मक माहौल बना रहता है।
जीवन में रुचि
मेडिटेशन करने से मन को काबू किया जा सकता है।जिससे हमारा मन हमेशा तनाव मुक्त रहते हुए खुश रहता है और हम अपने जीवन को खुल कर जीने लगते है बिना किसी डर के ।
