शायद आप ने गौर करा होगा की जब आपको पीरियड्स होते है तब आपकी स्किन बेजान ,बेहद ऑइली , रूखी और डल हो जाती है। यही नहीं इस दौरान चेहरा कील मुंहासों से भी अपना घर बना लेते है। इस टाइम आपका चेहरा देखने में बुरा लगता है साथ ही ये कील मुंहासों आपकी नाक में दम करने लगते है जिस वजह से असर न सिर्फ उनके मूड पर पड़ता है बल्कि उनकी स्किन भी इफेक्ट होती है। साथ ही आप परेशान भी होने लगते है पर अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योकि आज हम आपके लिए इन कील मुंहासों से छुटकारा पाने के तरीके लाए है जो आपकी मदद करेंगे तो आइये जानते है क्या है वो तरीके ।
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स्क्रब करना न भूलें
पीरियड्स में स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं जिसकी वजह से मुंहासे निकलने लगते हैं। इसलिए चेहरे पर नियमित स्क्रब करना न भूलें। DIY स्क्रब बनाने के लिए आप नींबू का रस , ब्राउन शुगर और शहद का पैक बना सकती हैं।
डायट पर ध्यान
पीरियड्स शुरू होने के कुछ दिन पहले से फास्ट फूड आदि खाना बंद कर दें। अपनी डायट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिसमें आयरन, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड और विटमिन हों। आप चाहें तो अपने मूड को बूस्ट करने के लिए डार्क चॉकलेट का भी सहारा ले सकती हैं। क्योकि आप जो कुछ भी खाती हैं वो आपकी स्किन पर दिखाई देता है।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा मुंहासे के ब्रेकआउट और सूजन को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. त्वचा के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने के विभिन्न तरीके हैं. आप इसे नींबू या दही या बस पानी के साथ मिला सकते हैं और पेस्ट को लगा सकते हैं।
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सेब का सिरका
अगर आप मुंहासों से जूझ रहे हैं तो सेब के सिरके की बॉटल को अपने पास रखें. क्योंकि यह एंटिफंगल और एंटिबैक्टिरियल होता है तो यह आपकी त्वचा के पोर्स को बैक्टीरिया, तेल और धूल से बचा कर रखेगा. इसे चेहरे पर सीधे अप्लाई करें और कुछ देर बाद पानी से धो दें।
मॉइस्चराइजिंग स्किन
पीरियड्स में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल कम हो जाने के कारण स्किन बेहद ड्राय हो जाती है। इससे चेहरे पर झुर्रियां पहले से कहीं ज्यादा दिखाई देने लगती हैं। चेहरे से ड्रायनेस को कम करने के लिए ढेर सारा पानी पीएं और एक अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।